6 dijeta s kojima ćete izgubiti kilograme, ali i zdravlje

Sian Porter, jedan od članova udruge, napomenuo je: 

– Većina slavnih na nekoj je od radikalnih, nepreporučljivih dijeta, koje mogu biti jako opasne ako ih netko provodi na svoju ruku bez stručnog nadzora. 

Štetne posljedice za organizam od takvih dijeta mnogobrojne su pa je takav način prehrane najbolje izbjegavati!

Dijeta prema krvnoj grupi

Liz Hurley, Cheryl Cole i Hugh Grant svoje su prehrambene navike podvrgnuli krvnoj grupi. Međutim, za tu dijetu, napominje Porter, nema znanstvenih dokaza, a isključivanje pojedinih namirnica, primjerice žitarica iz prehrane, jako je opasno. Nekima ta dijeta pomaže, a drugima koji imaju istu krvnu grupu ne. Iza dijete po krvnim grupama zapravo se skriva klasično brojenje kalorija.

Dijeta tekućom hranom

Hranu koja se pije najviše vole Gwyneth Paltrow i Donna Karan, no kako ističe Porter, takva dijeta, iako je vrlo učinkovita, ne smije biti dugoročna jer posve može poremetiti rad crijeva i probave. Osim što pomaže u gubitku kilograma, ova je dijeta dobra kao i detoksikacijski tretman, no ne smije se provoditi više od tri tjedna u godini, a to mnogi slavni zanemaruju.

Dijeta s limunadom

Slavni se u cijelome svijetu najčešće odlučuju za dijetu koja se temelji na limunadi. Deset dana u organizam se unosi samo sok od limuna, bez šećera, razmućen u vodi, što jamči brz gubitak do pet kilograma.  

Ovu dijetu vole Naomi Campbell, Beyonce i Anne Hathaway. Nutricionisti je proglašavaju jednom od najgorih jer smanjuje snagu organizma i moć koncentracije. 

Dijeta sa sirovom hranom

Svoju savršenu liniju Demi Moore održava jedući isključivo sirovu hranu. Prošle su godine otkako je zadnji put pojela tanjur špageta s umakom bolonjez, svoje najdraže jelo. Nutricionisti napominju da je voće i povrće najbolje jesti sirovo jer kuhanjem gubi vitamine, ali bez proteina životinjskog podrijetla (ili iz žitarica) organizam počinje izgarati sam sebe pa se ne smije tako hraniti više od dva mjeseca.

Kofeinska dijeta

Uz limunsku dijetu, ovaj način skidanja kilograma, koji njeguju Paris Hilton i Nicole Ritchie, a svodi se na goleme količine ispijanja kave kako bi se zavarala glad, najgori je.  

Osim što nema nutritivnih vrijednosti, ovakva dijeta rizična je za zdravlje i zbog velikih količina kofeina. Apsolutno najgora metoda za mršavljenje – jednoglasni su nutricionisti.

Dijeta bez unosa masti 

Zanosna kućanica Marcia Cross trudničke je kilograme skinula jer nekoliko mjeseci u organizam nije unijela ni grama masnoće. No osim sala tako se riješila i kalcija, nužnog za čvrstoću kostiju. 

Svakom dijetom trebalo bi smanjiti unos masnoća, ali besmisleno ih je posve ukloniti. 

Masnoće sudjeluju u izgradnji tijela i nužne su za pravilno funkcioniranje organizma, istaknuo je Porter.