TEKST: J.L.
FOTO: Arhiv


NEDOSTAJE IM VITAMINA D

19. KOLOVOZA 2009. 08:56h

Britanci na udaru bolesti zbog manjka sunca

Tekst

U normalnim uvjetima, vitamin D se u organizmu stvara izloženošću sunčevoj svjetlosti, što je u Velikoj Britaniji problem zbog klime.

Čak tri četvrtine odraslih Britanaca ima premalu razinu vitamina D u organizmu te su time skloniji razvijanju opasnih zdravstvenih tegoba, pokazalo je istraživanje Health Supplements Information Servicea (HSIS). Ralog tomu je njihova nekvalitetna prehrana i pomanjkanje sunčanih dana u Velikoj Britaniji.

Kako javlja Femalefirst, nutricionistički stručnjaci u Velikoj Britaniji apeliraju na poboljšanje prehrane i unos zamjenskih proizvoda na bazi vitamina D. Studije pokazuju kako bi to bilo dovoljno rješenje prilično loših zdravstvenih prognoza za velik broj Britanaca.

Premalo izlaganja Suncu

Posljednja istraživanja povezuju pomanjkanje vitamina D u ljudskom organizmu s povećanjem rizika od ozbiljnijeg psihičkog i fizičkog obolijevanja.
Dr. Carrie Ruxton i dr. Emma Derbyshire s Manchester Metropolitan Universityja, obradile su preko sto publikacija na temu dobrih svojstava vitamina D te njegove važnosti po ljudsko zdravlje. Znanstvena istraživanja su pokazala kako vitamin D uvelike pomaže u borbi protiv teških bolesti poput raka, bolesti srca, multiple skleroze, pada imuniteta te poboljšava zdravlje i kvalitetu kostiju.

U normalnim uvjetima, vitamin D se u organizmu stvara izloženošću sunčevoj svjetlosti, što u Velikoj Britaniji predstavlja problem zbog njihovih vremenskih uvjeta. Naime, Britanci imaju ''pristup'' sunčevoj svjetlosti samo sedam mjeseci godišnje. No, u izlaganju sučevoj svjetlosti odmaže i strah od raka kože, kao i kulturološki razlozi pokrivanja iste.

Svakodnevni unos hrane bogate vitaminom D može pomoći u poboljšanju zdravstvenog stanja. Riječ je o ribama bogatim uljem, mesu, masnoći, žitaricama, mliječnim proizvodima i jajima. No, to su sve proizvodi čija je potrošnja značajno pala proteklih godina.

Komentiraj

bottom
Član feelgood (Mirko Žulj)
19.08.2009 09:46 h
Čemu dohrana vitaminom D 
Organizirajte uz pauzu za ručak i pauzu za sunčanje. Nek je samo jedan dan u tjednu sunčan dovoljno je većinu tijela osunčati kroz 20ak minuta


Članke mogu komentirati samo članovi kluba.

Prijavite se ili registrirajte u klub. Registracija je besplatna.

  Login
  Lozinka