I light pića opasna su po naše zdravlje

Gazirana pića u našem organizmu mogu izazvati ovisnost, a dijetna u sebi imaju raznih vrsta sladila koja mogu biti štetna po naše zdravlje.

Poznato je da sva gazirana pića općenito nisu dobra za zdravlje, odnosno, mogu djelovati štetno na pojedine organe u našem tijelu. Naime, osnovno što trebamo imati na umu prije nego posegnemo za čašom omiljene nam Coca-Cole i sličnih napitaka jest da oni, zbog ugljičnog dioksida (CO2) koji u sebi sadrže, prvenstveno mogu štetiti jetri jer opterećuju njezin rad.

Gazirana pića osobito su popularna kod mlađe generacije, a redovito se konzumiraju tijekom odmora u školi, na fakultetima ili, pak, na radnim mjestima. Međutim, kod njih treba posebno biti na oprezu, s obzirom da njihovo prekomjerno konzumiranje dugoročno može nanijeti štetu našem organizmu.

Gazirana pića izazivaju ovisnost

Često se pitamo koja je zapravo razlika između onih tzv. običnih i 'light' napitaka, koje često piju žene koje su na nekoj dijeti i žele smršavjeti.

- Gazirana pića općenito stvaraju štetu našem organizmu jer naglo podižu inzulin, odnosno, razinu energije pa se čini da nam zapravo pomažu u radu, učenju i koncentraciji. Međutim, kasnije redovito dolazi do toga da ta energija koju smo imali na početku naglo padne, a mi smo sve više žedni. Na taj način gazirana pića izazivaju neku vrstu ovisnosti – kazala nam je Mirjana Tonković, dipl. ing. biotehnologije i analitičar prehrane.

Mnogi misle da se taj problem jednostavno može riješiti na način da počnemo konzumirati napitke koji na sebi imaju oznaku 'light' pa ćemo na taj način ipak smanjiti njihov štetni utjecaj.

- Što se tiče 'light' napitaka, tu se radi o tome da ona sadrže manje kalorijske vrijednosti ugljikohidrata. Može nam se činiti da su ona zdravija, ali zapravo njihovo prekomjerno uzimanje baš zato može štetiti. Naime, tu se javlja problem sladila se nalaze u takvim napitcima, s obzirom ih ima više vrsta, a ona najčešće i izazivaju razne tegobe u ljudskom organizmu – rekla je Mirjana Tonković.

Ogromna količina boja, sladila i plinova

Photo www.highsnobiety.com

Kao i u svemu što radimo ili unosimo u naš organizam, trebali bismo pronaći određenu mjeru, pa je tako i kod gaziranih napitaka.

- Najveći je problem što ljudi ne popiju samo jednu čašu gaziranog pića dnevno već se tu radi o puno većim količinama, između pola litre i jedne litre dnevno pa čak i više. To je ogromna količina boja, sladila i plinova koje svakodnevno unosimo u organizam i što nam svakako može donijeti probleme. Uz to što žvačemo i gutamo zrak i pijemo gaziranu tekućinu, može se reći da smo prava mala plinska bombica – rekla nam je Mirjana Tonković.

Iz ovga možemo zaključiti kako je zapravo negazirana voda iz boce zapravo najbolja za zdravlje našeg organizma, a sa svim ostalim ne bismo smjeli pretjerivati – čak i ako na sebi ima oznaku 'light'.