Kava zdravija od sokova

Liječnica savjetuje kako nema potrebe da roditelji djeci brane konzumaciju kofeina te naglašava da su pića s kofeinom zdravija od sokova.

Medicinski stručnjaci tvrde da je za borbu protiv bolesti srca, za poboljšanje funkcija mozga i duži život potrebno upravo osam šalica napitaka s kofeinom, bilo da je riječ o kavi ili čaju.

Stručnjakinja na području prehrane, doktorica Carrie Ruxton za Daily Telegraph izjavila je kako je istražila 47 objavljenih studija i došla do zaključka da napici s kofeinom, poput čaja i kave imaju pozitivan učinak na zdravlje i kratkoročno pamćenje.

Photo Wikimedia Commons

Prethodna istraživanja također su dovodila u vezu ove antioksidanse i pića bogata flavonoidom sa sprečavanjem oboljenja srca i pojavom nekih vrsta raka.

Ruxtonova se slaže sa tvrdnjama da je optimalni unos kofeina 400 miligrama dnevno ključan za redukciju kardiovaskularnih bolesti. Dokazale su to tri studije sa preko 90.000 pacijenata, a neki istraživači su ispitivali i pacijente pušače, kod kojih se unosom kofeina smanjila šansa za srčani udar za 20 posto.

- Ljudi koji ne unose pića s kofeinom mogli bi propustiti potencijalnu korist za sebe - poručuje doktorica te sugerira kako "nema potrebe" da roditelji djeci brane konzumaciju čaja i kave. Zapravo, oni u nekim prilikama mogu biti bolja opcija od sokova, tvrdi ona.

- Napici s kofeinom se demoniziraju bez potrebe. Crni čaj, naprimjer, sadrži polifenol, koji je prirodni antioksidans. Ima koristan efekat na mnoge biokemijske procese u tijelu jer štiti stanice od štetnih slobodnih radikala - upozorava Raxtonova.

Njemački Zeleni križ kaže da kava ubrzava probavu i štiti od staračkoga dijabetesa, Alzheimerove bolesti i ciroze jetara.

Kava sadržava i velik broj drugih zdravih sastojaka, kao što je klorogenska kiselina, antioksidans koji je kadar prepoloviti rizik od Alzheimerove bolesti.