Odaberite vrstu tjelovježbe prema karakteru

Avanturisti bi trebali odabrati neobične aktivnosti, dok bi oni koji teško nalaze motivaciju za vježbanje, trebali vježbati s prijateljima.

Provjerite bavite sportom koji odgovara vašem tipu ličnosti. Ako tjelovježba nije u skladu s vašim karakterom, mogla bi loše utjecati na samopouzdanje, tvrdi profesor Ken Foks s Bristolskog sveučilišta.

Agresivan tip

Avanturist ste po prirodi, pa volite neobične aktivnosti. Planinarenje je idealno za vas zato što ćete poboljšati fizičku snagu i izdržljivost, a natjecat ćete se samo s prirodom. To je za vas najveći izazov.

Introvertiran tip

Najbolje se osjećate kad ste okruženi ljudima koje poznajete. Zato vam najviše odgovaraju timski sportovi. Međutim, da biste pobijedili svoju stidljivost, počnite trenirati gimnastiku. Ona će vam pomoći da budete samouvjereniji, da oblikujete tijelo i dobijete osećaj duhovne snage.

Narcis

Perfekcionist ste sa viškom samopouzdanja. Vodite računa o svom tijelu i važno vam je da budete najbolji u svemu. Izaberite sport koji ne podrazumijeva samo oblikovanje tijela. Mogla bi vam goditi vožnja bicikla, koja će vam poboljšati fizičke sposobnosti i koordinaciju pokreta.

Nemotiviran

Niste lijeni, ali vam uvijek nedostaje energije. Da biste se pokrenuli, opredijelite se za grupne sportove u kojima ćete se družiti s prijateljima. Kad vam ponestane motivacije, oni će vas izvući iz kuće.