Oprez, ubijaju nas stalni mali stresovi!

Komentirajući samoubojstvo 56-godišnjeg knjigovođe zbog ulaska u sasvim podnošljiv bankovni minus, psiholog Richard Lazarus upozorio je: “Ljude će uskoro sve češće ubijati mali i naoko beznačajni razlozi, jer je živčani sustav suvremenog čovjeka nepovratno razoren stotinama sitnih svakodnevnih stresova.”

Ta tvrdnja ruši staru teoriju koja na čelo crne liste stresova stavlja velike udarce sudbine (razvod, smrt drage osobe, gubitak posla...).

Iznimno su opasni i sitne svađe na poslu, iznenadna zvonjava telefona, te pretjeran fizički i mentalni napor, osobito u utrci s vremenom. Fiziolozi bi to objasnili time da se u stresu ubrzavaju živčane poruke od mozga do mišića, pa su mišići trajno zgrčeni, a to mozak tumači kao znak za opasnost na koji odgovara slanjem novih, uznemirujućih poruka. Rezultat su poremećaji u disanju, cirkulaciji, srčanom radu...

Današnja vježba umiruje disanje, tijelo i duh, šaljući mozgu jasnu poruku: Opusti se, sve je dobro...