Pet znakova na noktima koji upozoravaju organizam na probleme

Oni su zapravo ogledalo toga u kakvu nam je stanju organizam. Ne, ne morate nužno trčati liječniku i niste smrtno bolesni, a ove simptome shvatite kao upozorenje i učinite nešto u pravilnijem hranjenju. Tijelu je najzdravije i najpreporučljivije nadoknaditi nedostatke kroz hranu i kvalitetne namirnice. Neka to bude trajno rješenje, a ne tek '‘vatrogasna'’ mjera dok se noktići ne vrate u formu.

Evo nekoliko osnovnih znakova koje ne biste trebali zanemariti:

svijetle mrljice na noktima - pokazuju da se u tijelu smanjila količina cinka. Nadoknadite je orašastim plodovima, grahoricama i svježom morskom ribom

suhi i nokti koji pucaju - upozoravaju na nedostatak masnih kiselina. Neka se na vašem jelovniku češće nađu losos, srdela i tuna, a u žitarice ili jogurt umiješajte žličicu sjemenki lana

nokti toliko mekani da se listaju - govore da vam kronično nedostaje kalcija. Njime obiluje zeleno povrće, ima ga u mlijeku i mliječnim proizvodima, no najmanje u sirevima. Posebno u onim masnim

izbrazdani nokti cijelom dužinom - kažu vam da biste trebali smanjiti unos žestokih pića i broj cigareta. Alkohol i nikotin kobni su za apsorpciju vitamina bez obzira na to koliko se zdravo hranili.

brazde po širini nokta - mogu govoriti o problemima s plućima ili radom štitne žlijezde. Ovakvi simptomi zahtijevaju posjet liječniku i savjetovanje