Pije li se previše vode, ispiru se minerali i vitamini iz organizma?

Priča o tome da čovjek dnevno treba popiti osam čaša vode toliko je poznata da je jedan od zdravstvenih mitova. Međutim, National Research Council (NRC) preporučuje da se na 1 kaloriju unosi 1 miligram vode. Prema tome, osam čaša dnevno trebalo bi biti dostatno za odraslu osobu tešku 70 kilograma.

No, nema jedinstvene formule koju možemo primijeniti na svakog pojedinca. U obzir treba uzeti i aktivnost, vlažnost, klimu te tjelesnu temperaturu i građu tijela.

Iako vam previše vode ne bi smjelo naštetiti, stručnjaci upozoravaju da, prenosi Daily Mail, pretjerujete li s ispijanjem vode, postoji mogućnost da se iz organizma isperu minerali i vitamini.

Ukratko nema baš nikakvog znanstvenog dokaza da nam dnevno treba osam čaša vode, piše Guardian, citirajući istraživanje Margaret McCarthney, liječnice opće prakse iz Glasgowa, objavljenom u uglednom britanskom znanstvenom časopicu BMJ (British Medical Journal).