Poslije šunke organizam najviše treba voća, povrća i tekućine

Tekst

Nakon uskrsne šunke polako se možemo početi opraštati s teškom zimskom hranom, ali i svime što se za hladnih mjeseci nataložilo u tijelu. Zato je detoksikaciju organizma najbolje početi izbacivanjem određenih namirnica s jelovnika, a zatim nastavite malo jačim tempom.

Neka, za početak, s jelovnika nestane pečena i pržena hrana. Zamijenite je sa što više laganijih jušnih obroka i raznovrsnog povrća. Neizostavno je i voće kao najbolji antioksidans pa ga se slobodno može konzumirati u neograničenim količinama. Energiju u proljeće najbrže ćete vratiti uz pomoć zelenog povrća, bijelog luka, zelenog čaja, cikle i agruma.

Vrlo bitna faza čišćenja organizma jest i unos tekućine pa se nemojte odricati ni voćnih sokova, ali nemojte s njima ni pretjerati. Najbolje je piti svježe pripremljene sokove od voća i povrća. Sokove možete popiti da zadovoljite potrebe organizma za slatkim, ali za utaživanje žeđi radije pijte običnu vodu jer je ona još uvijek najbolja za detoksikaciju i uravnoteženje organizma.