Shopping-vježbanje novi hit u skidanju kilograma

Želite li se dovesti u formu, stručnjaci preporučuju 30-minutno brzo šetanje po shopping centru izbjegavanjem pokretnih stepenica.

Želite li se riješiti masnih naslaga oko struka i bedara ne morate nužno trčati ili se znojiti u teretani, jer stručnjaci tvrde kako se kalorije tope i prilikom shoppinga.

Ovaj način gubljenja kilograma ne znači da ćete morati potrošiti puno novca, jer najviše se kalorija gubi upravo razgledavanjem izloga i ponude trgovina.

Želite li se dovesti u formu, stručnjaci preporučuju 30-minutno brzo šetanje po shopping centru izbjegavanjem pokretnih stepenica, čime se u tom vremenu može potrošiti i 200-ak kalorija.

Kako bi vježbanje dalo vidljive rezultate, shopping treniranje treba činiti redovito, što znači barem triput  tjedno.

Zbog toga što je većini ljudi zabavnije i dostupnije od teretane, ovaj način tjelovježbe već je postao popularan kod pripadnica ljepšeg spola u Velikoj Britaniji i SAD-u, piše Webindia.