Spavajte minimalno sedam sati za savršen izgled

Da biste zadržali svjež i njegovan izgled tokom zimskih dana potrebno je posvetiti malo više vremena njezi svoje kože te što više spavati.

Loše vrijeme i promjena temperature te stalna hladnoća loše utječu na izgled vaše kože. Stoga treba promijeniti neke navike i posvetiti više vremena njezi kako biste umjesto sivkastog tena imali kožu koja sjaji. Preporučamo vam nekoliko savjeta kako sačuvati njegovan izgled.

Photo neutrogena.com

Dan započnite sa toplim tušem. No, pred kraj tuširanja pustite mlaz hladne vode i tuširajte se 15 sekundi. Zatim opet pustite toplu vodu i polijevajte se 2 minute. Ovo je jednostavna hidroterapeutska tehnika koja revitalizira kožu potičući cirkulaciju krvi kroz tijelo. Osnažuje i blagotvorno djeluje na kožu. Vjerojatno nećete uživati u ovome, no samo pomislite na rezultate koje ćete postići ovom metodom.

Koristite dobar hidratacijski losion. Nabavite dnevnu kremu sa cink-oksidom i zaštitnim faktorom SPF 30 koji će vašu kožu zaštititi od atmosferskih utjecaja  Što kremastija krema to bolje, a posebno pazite da bude na bazi ulja. Pritom ne zaboravite na njegu usana. Ispucane usne su česta pojava tokom zimskih dana pa ih redovno mažite sa hidratizirajućim balzamom koji štiti od vanjskih utjecaja. Također provjerite da balzam sadrži vitamin E koji omogućava elastičnost.

Napravite piling kože najmanje dva puta tjedno. Time ćete ukloniti mrtve stanice kože i omogućiti bolje upijanje vlage. Zbog niskih temperatura i štetnog centralnog grijanja koža gubi vlagu koja se nakuplja u dubljim slojevima. Ovo može uzrokovati preuranjeno starenje kože i pojavu bora, a vaša koža može poprimiti sivkastu boju.

Dnevno popijte čašu vruće vode sa limunom. Ovaj tradicionalni kineski recept jedna je od najboljih metoda za podizanje energije. Vaše tijelo će izbaciti sve štetne tvari, a to pogoduje jetri i mokraćnom mjehuru. To znači da će vaše tijelo ubrzati proces pročišćavanja krvi i riješiti se uzročnika lošeg tena.

Priskrbite si što više sna. Ako zbog poslovnih obaveza ili noćnih izlazaka ne omogućujete svom tijelu dovoljno sna, razina kisika u krvi će se sniziti, a to će direktno uzrokovati usporeno obnavljanje kože. Pokušajte spavati minimalno sedam sati.. Ova metoda je bezbolna i ne zahtjeva napor stoga lezite i otplovite u svijet snova.