Što pomaže ženama u menopauzi- meditacija

Američko istraživanje provedeno 110 žena u dobi od 47 do 69 godina pokazalo je da tehnike meditacije, koje se vrlo lako mogu naučiti, pomažu u ublažavanju simptoma menopauze kao što su valovi vrućine, noćno znojenje i nesanica (insomnija). Jednako tako meditacija može poboljšati fizičko, psihosocijalno i seksualno funkcioniranje, prenosi portal cybermed.hr.

Inače oko 40 posto žena u menopauzi ima simptome kao što su valovi vrućine i noćno znojenje koji narušavaju kvalitetu njihovog života.

No od kada je hormonsko nadomjesno liječenje (HNL) povezano s povišenim rizikom za srčanu bolest, rak dojke i moždani udar tražila se alternativna terapija.

Stoga su prema mišljenju znanstvenika rezultati ovog istraživanja važni.

Iako ne postoji zamjenska terapija za hormonsku terapiju, rezultati ovog istraživanja ukazuju da meditacija može pomoći ženama u menopauzi da budu manje reaktivne na simptome menopauze.