Trikovi za vitku liniju koji pale i daju rezultate za dva tjedna!

Uskakanje u kupaći kostim većini je žena veći stres nego prijetnja otkazom, pokazalo je to istraživanje bostonskih stručnjaka iz bolnice Brigham provedeno na dvadeset tisuća žena. 

Razina stresa padala je kod žena koje su prije odlaska na plažu uspjele smršavjeti, dok je rastao kod onih kojima se jezičac vage nije micao u željenom smjeru. Da biste izbjegli stres prije nego što uskočite u more ili bazen pronašli smo pet trikova koji zaista pale, daju dugoročne rezultate i nisu previše zahtjevni. Prvo, kad jedete morate imati mir.

Ne jedite za radnim stolom, nemojte čitati ili gledati televiziju za vrijeme obroka, a manje ćete pojesti budete li jeli u društvu, i to ženskom. Naime, žene kada su u društvu drugih žena jednu manje. Potvrdila je to studija Britanskog instituta za hranu u veljači ove godine. Dodate li novom režimu vježbanje i odreknete li se ponoćnih zalogaja, za dva tjedna bit ćete najmanje dva kilograma lakši!

Prijatelji linije  

Prije ručka pojedite jabuku, pojest ćete dnevno čak 187 kalorija manje. Korisna je za vitku liniju i paprika. Jedite je u svim prigodama.

Skrivene kalorije  

Ručate li za radnim stolom, prestanite s tom navikom - odmah! Naime, osobe koje istodobno rade i jedu unose i do 250 kalorija više!

U žvakama je spas  

Unatoč uvriježenom mišljenju da nije mudro puno žvakati žvakaće gume, dobro je znati da žvakaće smanjuju želju za grickalicama!

Smijte se uvijek!  

Smijeh je osim za dobro raspoloženje rješenje i za potrošnju kalorija. Za 10-15 minuta smijeha potrošit ćete i do 280 kalorija!

Vitki uz vino  

Borite li se s masnim nakupinama na trbuhu, uz vježbanje, u obračunu s tim mrskim neprijateljima pomoći će vam i čaša crnog vina.