U borbi protiv raka vježbanje je učinkovito kao kemoterapija

Kada se Linda Adley počela baviti karateom, nije mogla ni zamisliti kako će joj, osim održavanja forme, borilačke vještine pomoći i da pronađe snagu za život.

Naime, kada je Lindi dijagnosticiran rijetki oblik raka 2001. godine, uspješno je operirana, no nakon što se nakon pet godina rak vratio liječnici ga nisu mogli potpuno odstraniti jer je bio u neposredoj blizini glavnih arterija.

Nekoliko godina nakon prve operacije, Lindin 14-godišnji sin počeo je trenirati karate.

- Izgledalo je jako zabavno - izjavila je Linda za Daily Mail, a kako njezini liječnici nisu imali ništa protiv, Linda se odlučila i sama okušati u borilačkim vještinama. Izjavila je kako nije ni pomišljala da bi karate mogao imati takav utjecaj na njezin život.

Linda je brzo napredovala, tako da je do druge operacije 2007. godine već gotovo imala smeđi pojas.

- Sjećam se da je to bila prekretnica za mene, morala sam imati taj pojas prije odlaska u bolnicu - priznala

je Linda za Daily Mail, te dodala kako joj je uz to što je željela ostati u kondiciji karate pomogao i kako bi na trenutak pobjegla od stvarnosti.

Linda je nakon druge operacije prošla i šest tjedana radioterapije, a trenutno ide i na kemoterapiju koja završava u prosincu.

- Ako na terapije odete pozitivni, veliki su izgledi da vam bude bolje. Ja sam zahvaljujući karateu uspjela u tome. Bila sam snažna i pozitivna u pokušaju da pobijedim tumor - kaže Linda te dodaje:

- Karate uključuje različite pokrete ruku i nogu, a također se morate usredotočiti na stvarno kretanje i disanje. Ako se borite onda se morate dodatno koncentrirati i na protivnika - sve mi to pomaže da se osjećam snažnom i da imam kontrolu nad svojim tjelom. Uz karate se više ne osjećam bolesnom.

Dr. Thomas: Vježbanje smanjuje vjerojatnost recidiva i do 35 posto

Linda nije jedina koja vjeruje kako joj vježbanje može pomoći u borbi s zloćudnom bolesti. Konzultant onkolog, prof. dr. Robert Thomas, smatra vježbu ključnim dijelom liječenja raka kod pacijenata:

- Postoji silan broj dokaza koji potvrđuju pozitivne učinke vježbanja u borbi protiv raka. Brojne studije su pokazale da su bolesnici koji redovito vježbaju manje podložni povratku karcinoma, a i općenito duže žive.

Na primjer, ako osoba koja boluje od raka dojke vježba dva sata tjedno, smanjuje stopu recidiva za 15 do 20 posto, a to je isti postotak koji biste dobili i kemoterapijom - tvrdi dr. Thomas.

- Također, istraživanja na muškarcima koji imaju rak prostate i kroničnu leukemiju pokazuju kako vježbanje

može smanjiti rast raka. Za vrijeme kemoterapije, radioterapije ili nakon operacije vježbanje također ima niz prednosti u smanjenju nuspojava i toksičnosti tretmana, uključujući umor i mučnine. Neke studije pokazale su i da vježbanje smanjuje šanse za povratak mnogih vrsta raka od 15 do 35 posto. 

Također poboljšava i psihološko stanje i sprečava pojavu anksioznosti i depresije - izjavio je dr. Thomas.

Linda je najbolji primjer koliko je vježbanje važno u borbi protiv ove opake bolesti. Iako živi s rakom, karate joj pomaže da se fokusira na pozitivne stvari.

- Preporučila bi vježbanje svakom tko boluje od raka, a fizički je u mogućnosti baviti se nečim - kaže Linda i dodaje kako je odlučna nastaviti s karateom kako bi dobila crni pojas čim prije.